BIWA100に向けて、ロングウォーク実践セミナーを開催します。

100kmは、ただ歩くだけでは完歩できない。

栄養補給、シューズ、装備…。
完歩するために必要な知識を、一緒に学びませんか？

今回は、いつもの歩行練習とは少し内容を変え、
「栄養補給・シューズ・装備」を学び、実際に歩いて体感するセミナーを開催します。

100km・42kmを快適に歩くために必要な知識を、座学だけでなく実践も交えながら分かりやすくお伝えします。
BIWA100に参加される方はもちろん、ロングウォークに興味のある方も大歓迎です。

※定員は先着50名様です。定員になり次第、受付を終了いたします。

開催日時

2026年8月22日（土）
10:00～12:00
※9:30 受付開始
※10:00 セミナー開始

会場

ピアザ淡海 会議室204
滋賀県大津市におの浜1-1-20

アクセス

• JR琵琶湖線「膳所駅」から徒歩約12分
• 京阪石山坂本線「石場駅」から徒歩約5分

参加費

1,500円（保険代含む）
※当日集金します。お釣りのないようご準備ください。

当日の内容

こんな疑問を解決します

• どんな栄養補給をすればいい？
• 暑い時期の水分補給のポイントは？
• どんな装備が必要？
• 靴ずれを防ぐには？

持ち物

• お飲み物
• 歩きやすい服装
• 歩きやすいシューズ
• タオル
• 帽子などの暑さ対策用品
• 必要に応じて着替え

参加特典

ご注意

• セミナー終了後に、屋外で短時間の実践ウォークを予定しています
• 雨天時は実践ウォークの内容を変更または中止する場合があります
• 体調不良時は無理をせず、スタッフへお申し出ください
• 当日の天候や気温により、内容を一部変更する場合があります
• 警報発令等により中止の場合は、公式ホームページ・SNSでお知らせします
• その他の詳細は当日ご案内します

こんな方におすすめ！

✅ BIWA100の100km・42km完歩を目指している方
✅ ロングウォークで適切な栄養補給・水分補給を学びたい方
✅ 靴ずれや足のトラブルを防ぎたい方
✅ ロングウォークに必要な装備を知りたい方
✅ ロングウォークをこれから始めてみたい方